Чистое похудение – баня, сауна

Худеем в сауне

Похудеть и улучшить качество кожи помогут процедуры ухода, которые особенно эффективны в условиях бани, сауны или обычной ванны. Секрет в активации кожного покрова, когда открытые распаренные поры помогают организму выводить токсины, нормализовать функции подкожных желёз. В сочетании со скрабами, масками и обёртываниями процесс похудения заметно ускорится.

Чистое похудение – баня

Худеем в бане

Отлично, если посещение бани раз в неделю – это ваша привычка и традиция. Дополните ритуалы очищения тела различными косметическими продуктами — глиной, скрабом, маслами, мёдом, обёртываниями. А ваш друг, одетый в мужской махровый халат, может выпить в это время меда хмельного!

Особенно действенны будут те скрабы и маски, которые вы можете приготовить своими руками из имеющихся дома продуктов. Например, молотый кофе на основе йогурта или сметаны станет превосходным средством для отшелушивания и питания кожи, поможет выровнять кожный рельеф. Маски и обёртывания на основе мёда в сочетании с миндальным или персиковым маслом помогут в разогреве и стимуляции кожных процессов, уменьшат сантиметры на талии и бёдрах. Важно готовить смеси в небольших количествах, чтобы использовать за одно посещение бани.

Комфортная температура парилки в 40-50°С и достаточная влажность воздуха позволяют за 3-4 захода по 3 минуты минимум распарить и подготовить тело для нанесения косметических смесей. При регулярном выполнении дополнительных банных процедур путь к похудению станет явно легче.

Худеем в сауне

Худеем в сауне

В отличие от бани, в сауне температура выше 100°С, а воздух сухой. Прогрев тела происходит быстрее, но и движения в парной сведены к минимуму. Заходы в парную сократите от 1 до 2 раз. Как дополнительные процедуры используйте те же смеси для отшелушивания и обёртывания, что и для бани. Разница посещения сауны и бани лишь в том, что в сауне гораздо быстрее усиливается циркуляция крови, повышается метаболизм и сжигание жировых отложений.

Принимаем ванну и худеем

Горячая ванна также может стать помощником при похудении, достаточно растворить в воде 3-4 столовые ложки морской соли. Выбирайте соль, которая не окрашена в яркие заманчивые цвета. Солевая ванна помогает выводить токсины, повысить тонус кожи и показана как дополнительная процедура при похудении. Комфортная температура воды в ванне варьируется от 34°С до 37°С. После необходимого времени пребывания в воде переходите к душу, но прежде, на распаренную кожу нанесите массажными движениями скраб, уделяя больше внимания проблемным зонам. После ванных процедур можно применить обёртывание.

Выбирайте на свой вкус и состояние здоровья то горячее целительное место, будь то баня, сауна или повседневная ванна, которое лучше и эффективнее поможет прийти к желаемым результатам в похудении.

Похожие записи