Сауна всей семьей

Если вы являетесь поклонником приятного и полезного отдыха в сауне, рано или поздно встает вопрос: а можно ли приобщить к этим процедурам своё любимое чадо? Не рано ли? Как избежать многочисленных опасностей и неожиданностей? Давайте разбираться вместе.

Сауна всей семьей

С какого возраста начать

Финны, например, приучают детей к сауне, начиная с двух недель от роду. Многие детские развивающие центры предлагают специализированные сауны для младенцев старше 3 месяцев. Но наиболее комфортным возрастом для знакомства с парилкой считается 2,5 – 3 года. Ребёнок уже достаточно подрос и окреп, в меру самостоятелен и с удовольствием открывает для себя всё новое. Веники в парной нужно использовать с осторожностью и в меру, ваша кроха еще не готова к такому стрессу, пусть и с положительным эффектом.

Немаловажно правильно выбрать место и время для приобщения вашего дитяти к радостям сауны. Новая обстановка с большим количеством незнакомых людей может напугать малыша. Лучше если при первом посещении вокруг будут только близкие родственники или друзья, и желательно тоже с маленькими детьми. Арендовать семейную баню, а также организовать досуг для взрослых и детей можно здесь.

5 правил поведения в сауне с детьми

• Перед посещением парилки примите с ребёнком тёплый душ. Личико протрите своей мокрой ладонью. Волосы мыть не стоит, пусть голова будет сухой, обязательно оденьте на ребёнка шапочку.

• Важно правильно выбрать место в парилке. Маленьких посетителей лучше всего положить на нижнюю полку, там наиболее комфортная температура для малыша.

• Продолжительность процедур для деток дошкольного возраста не более 2 заходов по 3 минут, школьники могут попариться чуть дольше – 3 захода по 5 минут. Внимательно следите за состоянием своего ребёнка в парилке. Если малыш начал беспокоиться немедленно выводите его из парной.

• После парилки охладите тело малыша под тёплым душем (голову не мочить!), дети постарше, посещающие сану уже не в первый раз, могут охладиться на свежем воздухе.

• По окончании процедур полностью вымойте малыша, промокните тело пушистым полотенцем и высушите волосы. Дайте ребёнку выпить стакан сока.

Если все сделать правильно, посещение сауны способствует укреплению иммунитета ребёнка, пробуждает аппетит, гарантирует крепкий и спокойный сон. Используя наши нехитрые советы, вы сможете посещать сауну всей семьёй. Пусть это принесёт много радости и здоровья вам и вашим детям.

Похожие записи